North-Wind- Журнал, 19 апр 22

Уже скачали обереги от Николая121?😂 

Расскажите пожалуйста про ваши домашние тренировки, индивидуальные или от популярных фитнес-тренеров вроде Шона Ти или Джиллиан Майклс? Спасибо 🌹 

Vladimir, я без оберегов справлюсь 🤣 Но не думаю, что Николай напишет, мне до уровня тех фигур, что привлекают его внимание, далековато будет. Тем более эти фото архивные, сколько уж воды утекло 🤣  

Какое-то время я занималась с Шоном , но чисто по отдельным тренировкам из серии Asylum, прыжки и бег мне запрещены, поэтому я заменяла подобные элементы на своё. Ещё нравятся тренировки от Body Beast с командой Саги. Там чисто силовые. Но по большей части я всегда занималась сама, базовые и доп упражнения с гантелями, штангой и без. Full body, разбивка по группам мышц, круговые. 

Вау красавица 🌹😘😘 

Я тоже дома занимаюсь. В зал ходила раньше на групповые занятия. Дома мне нравятся заниматься, только чуть инвентарь докупить..))  

Мне дома инвентаря не хватает, поэтому в зал хожу. Турника дома нет и закрепить его невозможно в съёмной квартире. Иногда подтягиваюсь на улице, если нет там толпы подростков)) и если погода позволяет. Плюс с гравитроном было все же попроще учиться подтягиваться в начале. А Чтобы приседать со штангой, нужна стойка для неё)) Хотя многие упражнения можно дома делать при наличии инвентаря. 

Вы просто красотка! Не бросайте, у Вас потрясная фигурка🍒🍒🍒 

Миска_молока, спасибо ☺️  

Madamzuzu, так это был когда-то результат тренировок дома) А не в зале. Спасибо ☺️  

Бросать тренировки я уж не буду, тренировки , сам процесс, это отдельный кайф 😁 

Как красиво 🔥 

Я хочу в районе 10-12 часов, люблю в такое время заниматься и колличество людей минимально. А вообще всем всё равно, каждый смотрит и думает только о себе👍🏻 а формы прекрасны❤️ 

Мне все равно, что в зале думают. Я себя уж не стесняюсь. Думаю, это вполне заметно 🤣 НО Я не люблю большие скопления людей, мне это некомфортно. Очереди к инвентарю меня тоже не радуют 😆 Не очень приятно, когда делаешь ту же румынскую тягу, а прям рядом с тобой впритык ходят другие люди или проходят прям перед твоим носом, или рядом стоят громко ржут и что-то обсуждают. Я начинаю терять равновесие и концентрацию. У меня такой склад , конечно, это чисто моя проблема, моя особенность. В 10-12 часов у нас пик людей , минимум людей либо с 22 до 23:30 , либо в 13-15 часов дня , если в будни ходить. В другое время толпы. Я всегда любила заниматься с самого утра. Теперь с утра занимаюсь лишь только в выходные дни. 

Какая же у Вас классная фигурка! И сейчас с залом, и ранее с домашними тренировками! Вот что значит дисциплина 💪а мне дома совсем не собрать себя в кучу, чтоб заниматься нормально, хотя и инвентаря разного купила. Хватает меня минут на 20-30 максимум. То ли дело в зале, когда все вокруг мотивирует😊 

огонь!!! 

Спасибо ☺️ Где тренироваться - тут каждому своё, главное, чтобы нравилось и на пользу шло. Для меня же тренировки в зале - это ещё и выход из зоны комфорта и тренировки не только тела 🙈😄  

Круто! Уважаю))) Не могу дома заниматься, хоть тресни 😂Зал обожаю, хоть и нет такой формы))) Просто мне там хорошо))) 

Какая же у вас идеальная фигураэ! 

Прям мои ощущения описали, также чувствовала себя в зале, привыкнуть не смогла, особенно напрягали советчики с непрошеными советами. Треню дома, для поддержания формы мне достаточно.