nancy ya- Журнал, 14 апр 22

(Кстати, форма для 8 лет весьма скромная, но не будем сейчас об этом). Люди, если вы не можете тренироваться без стимуляторов, вы, наверное, и сексом без порнухи не можете заниматься? О чем это я? Ах да, предтрен на постоянку - зло. Чашки кофе и хорошей музыки в наушниках более чем достаточно. Не стоИт на тренировку сегодня - не пыжься, передохни.  

Пробовала, не зашел: сначала силы есть, потом резко слабость, тело от него колет неприятно, и желудок потом заболел. Хотя мой тренер частенько его употребляет 

Для меня лучший предтрен -тыц-тыц в наушниках ☺️ Как начинает долбить-я аж взлетаю.... 🤭😅 

перед каждой группой, которую веду пью бетааланин +креатин. заказываю на валбирис, отходняков с него нет. может прыгну на 3 см выше. это ж не стероиды. вообще особо ничего не чувствую.  

Номер телефона, весьма странный комментарий, тем более от человека вроде бы спортивного. То, что вы пьёте, это не предтрен, поскольку не стимулирует ЦНС, хотя бета аланин часто входит в состав предтренировочных комплексов. И при чем тут стероиды? Все в кучу смешали😹 

отдайте лучше мне свой секрет!? мне надо повысить работоспособность.  

nancy ya, и еще хочу добавить к вами сказанному, что креатин используют для наращивания ММ, и для силы тоже, но у него накопительный эффект, сразу силу не даст, и пить его правильно после тренировки☝ 

До этого поста я даже не знала о таком 😄 

Truf.olga, я пью креатин с утра. На самом деле это неважно, мне так удобнее, и желудок пустой. Мёдом или зефиром заедаю, инсулин быстро поднимается и все прекрасно растаскивает. У меня был пост о добавках, я там довольно подробно расписывала, что пью, когда и сколько.  

nancy ya, я тоже утром, но вроде как читала, что лучше после трени. Меня с него заливает, пью когда на массе (в зимний период) курсами по 2 мес, месяц перерыв. 

Настя, а ты в конце тренировки представляешь, как поднимаешься на пьедестал и тебе на шею судья в клубном костюме вешает золотую медаль? :)) 

Дигги, я в конце тренировки представляю, как прихожу домой и ем пельмешки😸. И что потом мне не надо работать, и можно вздремнуть. А потом муж приходит с работы, а я сытая, добрая, отдохнувшая… такие вот фантазии у меня нескромные.  

Т.е. ты на мужа набрасываешься прямо в коридоре, когда он только снял куртку и ботинки и еще не успел даже расстегнуть рубашку? :)) 

Я читаю как "передОхни" 🤣 

Я бы сказала, не стОит, иди и трень лёжа! В следующий раз встанет! 😆 

Lucy, и так бывает. Вернее, сдохни, но сделай, ничонезнаю😆 

*стоИт 

Мой предтрен это кофе и тяжёлый метал 😌 

Lucy, аналогично🤜🤛 

Да, напьешься кофе, послушаешь каких-нибудь каннибалов , сразу хочется схватить молот и идти всё крушить :))