miw.art- Журнал, 11 апр 22

Всем отличного понедельника! Завтрак на 510 ккал: геркулес монастырский на овсяном "немолоке", груша конференция и за кадром капучино из коыемашины. Когла добавляла к такому завтраку ц/з б/д хлеб с сыром вместо груши, было сытнее и надольше хватало)))

---

1681 ккал

Жир: 47,43г | Белк: 110,10г | Углев: 207,35г.   Завтрак: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Груша Конференс, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Обед: Укроп, Цветная Капуста, Морковь, Лента Картошка , Грудка Индейки. Ужин: Natty's Арахисовая Паста Крем, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Оливковое Масло, Авида Сметана 10%, Кабачок, Минтай. Перекус/Другое: Хурма Сушеная, Мёд, Укроп, Огурец (без Кожуры), Авида Кефир 1%. подробнее ...