nancy ya- Журнал, 10 апр 22

Параметры Пользователя nancy ya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Последний раз я «качала пресс» больше года назад. Не делаю никаких скручиваний, поднятий ног, молитв, берёзок и прочей шелухи. Никогда.

156 Сторонников Поддержка

Комментария

Даже не начинала сушку ещё, я же постепенно прикрываю хлеборезку😅. Пока ещё в небольшом профиците. Скоро выйду на поддержку. Пресс у меня не до конца заплывает жиром даже на наборе.

10 апр 22 написано членом: nancy ya

прекрасно! 🤗

10 апр 22 написано членом: plvotyakov

💥💥💥

10 апр 22 написано членом: Gi@nni78

никогда не понимал как при наборе можно сохранять пресс...*жует шоколад на сушке*

10 апр 22 написано членом: plvotyakov

вот я тоже, не делаю пресс, вообще! 🤝 когда тренируешься нормально, с прогрессией и в отказ, он достаточно нагружается на вторых ролях как бы..)

10 апр 22 написано членом: dushystrekoz

Вот везучая

10 апр 22 написано членом: ponchikota

Шикарно!!!🙈🥰😉🌹👍

10 апр 22 написано членом: 3volk

вау!!!

10 апр 22 написано членом: Иллена

Круто!

10 апр 22 написано членом: _kumiho_

Расскажите, что же вы тогда делаете😍

10 апр 22 написано членом: katushka-0603

Катюшка, там ниже dushystrekoz (Даша) уже все написала. Если коротко, в тяжёлых базовых упражнениях пресс работает всегда. Как стабилизатор. Скручивания не делаю, так как мне нужна стабильность в позвоночном отделе. Иногда могу в планках постоять, изредка. Это единственная работа, которую специально на кор делаю.

10 апр 22 написано членом: nancy ya

Очень здорово.

15 апр 22 написано членом: ЮлияОдегова


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nancy ya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nancy ya- Журнал, 10 апр 22

Оставить свой Комментарий

nancy ya-Изменение Веса