|
523 ккал на обед и куда же без розочки из лимона:)))) Гречка, куриные сердечки и салат: капуста, редис, огурец, зелень, оливковое масло, сок лимона, соль.
|
1990 ккал
|
Жир: 89,09г | Белк: 98,13г | Углев: 202,55г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Обед: Томатная Паста, Сердце Куриное, Гречка, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Редис, Капуста Белокочанная. Ужин: Креветки, Авокадо Авокадо, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Махеевъ Горчица Зерненая , Молочная Станция Творог Мягкий 4%. Перекус/Другое: Lindt Горький Шоколад 85%, RED Молочный Шоколад с Орехами , Сушеная Клюква, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Избенка Творог Зернёный 4%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Мёд, Облепиха, Mixbar Чернослив, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
|
 Комментария
Как вы ккал считаете? Рост 152 вес 35 хочу плоский живот и похудеть до 32 хотя бы, в этом приложении вы считаете? Скажите, пожалуйста. Буду благодарна. Мне тут как то сложно находить, точно не получается считать.😩
05 апр 22 написано членом: эвелинкааааа
|
Эвелинка, вам уже нужно к специалисту 😉 Тут вам ничем не помогут.
05 апр 22 написано членом: Elena Podpechkina
|
Эвелинка, зайдите в настройки- РСК . там вобьете :рост, вес, возраст, стиль жизни и что хотите, сохранить или потерять вес. рассчитать и покажет сколько нужно по каллориям считать в день. Потом каждый день заносите блюда и продукты, что и сколько кушаете ( взвешивать нужно еду) и программа показывает сколько можно ещё скушать. НО, 35 кг это мало для вашего роста. животик лучше спортом, массажами убирается. Питаться нельзя в дефицит, иначе вы "исчезните".
05 апр 22 написано членом: Alena8420
|
эвелинкааааа Ещё можно наводить камеру телефона на штрих-код упаковки продукта и приложение само его найдет и вобьет. Останется только указать вес продукта, который ты съедаешь. Все взвешивать в неприготовленном (сухом или сыром) виде.
Про свой вес вы опечаталась, наверное?
05 апр 22 написано членом: miw.art
|
я штрих код не могу камерой считывать, не получается, может что-то неправильно делаю. для этого приложение какое-то нужно?
05 апр 22 написано членом: Мандаринка_@
|
Зависимость от алкоголя и лишний вес - это моя беда. Три года на изучение ПП и психологических зависимостей. Сегодня - я минус 17 кг. Не пью алкоголь с 26 августа. Веду блог, где помогаю таким же как и я. Тем, кто хочет НАВСЕГДА похудеть или завязать с алкоголем. Если у тебя есть желание - Велком!🔥Инстаграм maria.amur
05 апр 22 написано членом: cxcbbr
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
