Coupe de Grace- Журнал, 10 ноя 14

Первая тренировка после загула.

Ну что, злые языки, злопыхатели и генетические мутанты?! Кто там говорил что я потеряю в силовых, а? Только что оттарабанил такую же тренеровку как и 2 недели назад. Не потерял, но и не приобрёл, конечно. Так что можно сказать остался при своих. Зато погудел в эти 10 дней на славу) Пузо конечно наел, но это в знак того что я всё-таки ещё по прежнему смертный, а не бог-культурист с идеальной обменкой)))

Пысы: Сегодня был первый опыт тренировки с ВСАА. Клёвая штука. Как мне показалось, действие чем то схоже с креатином, восстанавливает силы и первые повторы идут очень легко. А что будет когда И ВСАА И креатин будет? Посмотрим когда пройдёт разгрузочный месяц от креатина и начнётся новая загрузка. Осталось 2 недели. О результатах, как обычно, доложусь))

ПыСы2: Порвал рюкзак))) 35 кг в нём поднимать нельзя как выяснилось))

---

3101 ккал

Жир: 59,69г | Белк: 271,79г | Углев: 373,97г.   Завтрак: Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Мёд. Обед: Агро-Альянс Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Мёд, Сушеные Яблоки, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: SAN Bcaa Pro, SAN 100% Casein Fusion 4.4, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...

3214 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...