|
Ну вот как то так... Становая тяжёлая, хотя и недоделал - спина болит. Ходил очень много ...
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3733 ккал
|
Жир: 82,65г | Белк: 295,96г | Углев: 466,54г.
Завтрак: Oltermanni Сыр 9%, Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Лопатка, Ярмарка Булгур, Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Мёд, Сушеные Яблоки. Перекус/Другое: SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Creatine, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). подробнее ...
|
|
3080 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Да пофиг какой, главное поясницу поддержать на становой. Какой лучше?
30 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Валкерик, может и фирму/производителя подскажешь?
30 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
блин, да на самом деле наверное пофиг какой, IRONMAN вроде норм, там оба вида поясов есть, надо в магазине прикинуть какой удобнее
30 окт 14 написано членом: valkerik
|
у меня какой то DONATA, выменяла на перчатки)) раньше брала пользоваться еще советского образца, но тоже тяжелоатлетический) хочу розовый теперь))
30 окт 14 написано членом: valkerik
|
Пили видео. И приседаний тоже.
30 окт 14 написано членом: Autumn Pearl
|
30 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
30 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
