reglanchik- Журнал, 11 дек 21

Параметры Пользователя reglanchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2021

49,3 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2021:

1165 ккал

Жир: 28,57г | Белк: 118,46г | Углев: 128,30г. Завтрак: Сочни, Седьмой континент Хурма, Миндаль Миндаль, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Ячневая Каша на Воде. Обед: Легко Цезарь, Рис Вареный, Легко Куриные Котлетки. Ужин: Капуста Белокочанная, Лазанья с шампиньонами, из фарша индейки. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 12 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

reglanchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

reglanchik- Журнал, 11 дек 21

Оставить свой Комментарий

reglanchik-Изменение Веса