Autumn Pearl- Журнал, 06 июл 14

Параметры Пользователя Autumn Pearl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Что-то массонабор какой-то не массонаборный...

61,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2014:

1953 ккал

Жир: 48,99г | Белк: 127,33г | Углев: 253,79г. Завтрак: Кленовый Сироп, Панкейки. Обед: Лазанья с Мясом. Ужин: Valio Сливочное Масло, Красные Помидоры, Яйцо, Вермишель. Перекус/Другое: Power System Protein 90 Plus, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Черешня, Абрикосы, QNT Protein Shake. подробнее ...

2266 ккал

Упражнение: Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Килограмм за месяц - вполне себе хороший массонабор по-моему - мне кажется как раз так и надо чтобы жира много не набралось.

07 июл 14 написано членом: chelpav

Наверное, просто этот килограмм набрался сразу, как только стала есть нормально, то есть, это вода с гликогеном в мышцах. А дальше как-то не идет. А так да, 1 кг в месяц на полгода набора, как раз то что надо.

07 июл 14 написано членом: Autumn Pearl


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Autumn Pearl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Autumn Pearl- Журнал, 06 июл 14

Оставить свой Комментарий

Autumn Pearl-Изменение Веса