qerdyk- Журнал, 20 июл 21

Параметры Пользователя qerdyk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2021

58,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2021:

1615 ккал

Жир: 43,22г | Белк: 169,63г | Углев: 132,29г. Завтрак: Вареное Яйцо, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Ашан Драники Картофельные. Обед: Сырная Тарелка Сыр Сулугуни, Хлеб из Цельной Пшеницы, Тунец. Ужин: Кальмар, Тунец, Кальмар. Перекус/Другое: Магнит Слива, Нектарин, Персики, Магнит Слива, Нектарин, Персики, Евроспар Арбуз. подробнее ...

1643 ккал

Упражнение: кардио - 1 час, айкидо - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

qerdyk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

qerdyk- Журнал, 20 июл 21

Оставить свой Комментарий

qerdyk-Изменение Веса