elina-12.00.09- Журнал, 14 июл 21

После года попыток заниматься хоть чем-то, включая домашнюю унылую физру, пару месяцев бега и пару месяцев карате, я созрела на зал (спасибо девушкам с ФС). С тренером договорилась, страхи оставила...вроде бы. Ничего загадывать не буду, буду просто учиться пока. Надеюсь, у меня все получится🤞 сегодня первая тренировка)

---

1645 ккал

Жир: 62,39г | Белк: 125,51г | Углев: 151,86г.   Завтрак: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Банан, Мёд, Данон Творог Мягкий 5%, Село Зеленое Творог 9%. Обед: Лента Рататуй из Резаных Овощей. Ужин: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Перекус/Другое: Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Крыжовник. подробнее ...