qerdyk- Журнал, 13 июл 21

Параметры Пользователя qerdyk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2021

58,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2021:

1612 ккал

Жир: 66,88г | Белк: 123,35г | Углев: 130,82г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Quickbury Хлеб с Семенами Подсолнечника. Обед: Салат Овощной со Сметаной, Семга Запеченная. Ужин: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Перекус/Другое: Магнит Персик, ВкусВилл Квас Овсяный с Базиликом, Рамоз Молочный Коктейль Малиновый , ВкусВилл Зефир Малиновый. подробнее ...

1641 ккал

Упражнение: кардио - 1 час, айкидо - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

qerdyk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

qerdyk- Журнал, 13 июл 21

Оставить свой Комментарий

qerdyk-Изменение Веса