Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
-Diablo
Журнал
08 июл 21
-Diablo- Журнал, 08 июл 21
Параметры Пользователя -Diablo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Awesome workout. I need to track these more often.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 июля 2021:
2655 ккал
Жир: 92,18г | Белк: 161,75г | Углев: 324,50г.
Завтрак:
Crackers, T.G.I Friday's T.G.I Fridays Spinach and Artichoke Cheese dip, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kiwi Fruit, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Plain or Buttermilk Biscuits.
Обед:
Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Cup), Blueberries, Navels Oranges, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Apples, Pecan Nuts.
Ужин:
1% Fat Milk, Post Fruity Pebbles, Pork Backribs, Skinless Chicken Breast.
подробнее ...
30 Сторонников
Поддержка
Комментария
Niiiice!!!!
08 июл 21 написано членом:
davidsprincess
Great numbers! I just have to double everything, plus some to get there. Good to know what it takes 😄
08 июл 21 написано членом:
love2educate
what app are you using? and does it allow for supersets?
08 июл 21 написано членом:
GawinAnderson
Thanks L2E, the "best" set goes by volume so it isn't showing the high end on weight. It's called Strong and has a blue dumbbell as an icon. I don't know if it allows supersets but I would think so, I'm too lazy, I just do rest pause sets and add them all up in one lol
08 июл 21 написано членом:
-Diablo
Lol 😆 looking at you physique I couldn't tell if your lazy.. I did look at that one it's looks too technical for me.. but I will download and play around with it. Right now I'm using Rep count
08 июл 21 написано членом:
GawinAnderson
I just use the app to determine my total volume or else I would take the time to separate it all into their own sets. Chrisw77 would definitely know. He's meticulous as hell, haha.
08 июл 21 написано членом:
-Diablo
I have to come US FS version more often. I like to see people posting workouts and not just meals. This is what motivates a person like me right now at the blue line (not the amount of weight 🥴)! 👌👌
08 июл 21 написано членом:
Paula Vieira.
If you didn't go this week I wouldn't blame you at all but anytime I can motivate someone to lift it is a great day! Thanks Paula and Mermee!
09 июл 21 написано членом:
-Diablo
Great workout! I might have to give that app a try.
09 июл 21 написано членом:
PowerbuilderC
@GawinAnderson FitNotes will allow you to log super sets.
09 июл 21 написано членом:
All_Pain_No_Gainz
@ Rick thanks.. @ D360x what's your take on sets per week per muscle group? .. I've heard anything more than 12 sets a week causes muscle breakdown.. then I heard anything more than 22 cause breakdown.. I usually rest weekends and don't lift.. but my week workout is Monday though Wednesday a Push Pull Legs split and Thursday and Friday full body with weekends off..
09 июл 21 написано членом:
GawinAnderson
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
-Diablo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю