@Pure_water- Журнал, 07 июл 21

Параметры Пользователя @Pure_water | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтрак-обед: 4 сырника с мороженым, Сникерс 95гр
Ужин: гречка с молоком, Ритер-спорт с кешью 100гр
Питание вторая неделя на 2500+
Вес сегодня 52,5 кг

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2021:

2500 ккал

Жир: 108,33г | Белк: 94,97г | Углев: 282,59г. Обед: Snickers Сникерс, Nescafe Dolce Gusto Американо, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Сахар, Roi Thai Кокосовое Масло, Dr. Oetker Ванилин. Ужин: Травяной Чай, Ritter Sport с Кешью, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Мистраль Гречка. подробнее ...

66 Сторонников Поддержка

Комментария

одни эндорфины, молодец🤗🌹

07 июл 21 написано членом: littlEnergizer-220v

Свет, это пмс просто 😂 надо было успокоить нервы))) день был хорошим и насыщенным. Спасибо 🤗🧡

07 июл 21 написано членом: @Pure_water

Ааах, вот оно чë😄Хорошее настроение и отличный день всегда должен сопровождаться вкусными эндорфинами. У тебя получилось 😄🤗

07 июл 21 написано членом: littlEnergizer-220v

вот это и мееееенюююю😁😻мне такое и не снилось 🙈😄👋🏻привет)))

07 июл 21 написано членом: BigAssInn

Ножки 🔥!!!😉🌹

07 июл 21 написано членом: 3volk

Инесса, 🤗 доброе утро ☀️

07 июл 21 написано членом: @Pure_water

3volk, 🤗😊 спасибо

07 июл 21 написано членом: @Pure_water

Какая худенькая 🤤

08 июл 21 написано членом: Rossova_ys

Юль, спасибо ☺️ Худенькая - это как бальзам на душу 😅

08 июл 21 написано членом: @Pure_water

Понимаю тебя 😅

08 июл 21 написано членом: Rossova_ys

Ого😍😍😍 какая же активность у вас, если держите такой вес на таких калориях

08 июл 21 написано членом: zophik20

Zophik20, думаю, вес держится из-за 2-3 разового питания без перекусов и почти ежедневном кардио натощак (ходьба/бег 12 км), ну и я никогда не занижала суточную калорийность

08 июл 21 написано членом: @Pure_water


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@Pure_water-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@Pure_water- Журнал, 07 июл 21

Оставить свой Комментарий

@Pure_water-Изменение Веса