elina-12.00.09- Журнал, 29 апр 21

Как же я "летаю" после тренировки! ❤️ обожаю среды за то, что это день карате. Эмоциональный и физический подъем сразу после и на весь следующий день)

На фото будущий салатик к мясу и моя (пока очень не идеальная) бабочка)) надеюсь, скоро смогу положить колени на пол🙏

---

1854 ккал

Жир: 91,90г | Белк: 105,12г | Углев: 171,93г.   Завтрак: Bontier Тесто Фило, Творог 5%, Овсяное печенье не пп, Дубки Сосиски Премиум, Яйцо. Обед: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Красное Яблоко, Danone Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. Перекус/Другое: Callebaut Белый Шоколад Velvet, Ашан Сливки для Взбивания 33%, Callebaut Шоколад Молочный, Callebaut Шоколад Темный 54,5%, Желатин Пищевой, Яичный Желток, Молоко (Цельное Молоко). подробнее ...