|
Теперь мне понятно, что на 1800 Ккал я не худею. А на 1500 - очень даже. Медленно, конечно, но у меня лишнего реально пара кг осталась. Жаль, что здесь нельзя постить фоты.
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1750 ккал
|
Жир: 56,62г | Белк: 67,34г | Углев: 250,81г.
Завтрак: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Кольраби, Грейпфрут, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Простоквашино Сливки 10%, Несквик Какао, Big Bon Лапша по Тайски. Перекус/Другое: Банан, Льняное Масло, Чай с Молоком, Лимонад, Брауни. подробнее ...
|
|
2280 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Вообще-то можно :-) Только их сначала на какой-нибудь хостинг залить надо, а потом можно выкладывать через ссылку. Но только в основном посте, в комментариях нельзя.
09 мар 14 написано членом: chelpav
|
О как. Прикольно, спасибо, попробую.
09 мар 14 написано членом: Autumn Pearl
|
Т.е. вы и ни худеете и ни набираете на 1800? Ждем-с фото)
12 мар 14 написано членом: Suprа
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Autumn Pearl-Изменение Веса
|
