Катя, ну как так?))) ты реальная ?)))) умничка
10 янв 21 написано членом: evagomel
|
Ева, я тоже думала об этом. Одно объяснение есть у меня: видимо уровень дофаминового удовольствия выше , когда не нарушаешь (как поощрение), чем уровень краткосрочного дофаминового удовольствия от чего-то съеденного 🤔😁
10 янв 21 написано членом: k1evyinik
|
Ну и ещё могу сказать , что по еде не было нарушений. Но я все таки выпила шампанское 06.01 , подруга приезжала "погадать" 😁😁😁
10 янв 21 написано членом: k1evyinik
|
Катя, Katerina Silver, спасибо 😘
10 янв 21 написано членом: k1evyinik
|
супер!👍 красотка с железной волей
10 янв 21 написано членом: elina-12.00.09
|
Худик 🤗
Питание было соразмерно нагрузкам. А так всё как обычно 😉
10 янв 21 написано членом: Алина210
|
Как то надо выработать в себе это
10 янв 21 написано членом: evagomel
|
Какая стройность👍👌🤗 Молодец 👏
11 янв 21 написано членом: Ирина Чапчикова
|
Или такие, кто хоть как то пытался не нарушить🤣 Шампанское, конфетки, "шуба")))) про сон вообще лучше не думать🤦 а вот с тренировками всё ок👌
11 янв 21 написано членом: Anna_Samb
|
Зависть))) но тоже всё не так плохо, после новогоднего зажора! спасибо за мотивацию😘 с понедельника снова в бой с кг))
11 янв 21 написано членом: Fattydonut
|
Катя, срочно требуется пост про твои минусы. какая-то ты слишком идеальная получаешься. 😜
11 янв 21 написано членом: Анка жрун
|
Нарушила 100500 раз, но не набрала в весе и тренила на 80% от обычного режима
11 янв 21 написано членом: Лена Колес
|
Красотуля, красивая стройная, завидую белой завистью
Вот думаю у меня тоже ванная красивая но если я так сфотаюсь с моей соточкой меня не поймут 😂
11 янв 21 написано членом: cesno.pohydeika
|
Я прям так хорошо нарушала😂 Не жалею, будет чем заняться теперь😂
11 янв 21 написано членом: Irba9
|
Ни разу не нарушила😂. По плану был профицит и отдых. Вы идеальная👍
11 янв 21 написано членом: gaala gaala
|
У меня нет нарушений, потому что не было запретов :))) Ела все в пределах поддержки и кбжу. Вес тот же, все трени по плану. НГ вообще не праздник для меня, застольями не страдаю 🤷♀️
11 янв 21 написано членом: tanushetchka
|
11 янв 21 написано членом: @Холли
|
Катя, ну это уже похоже на истощение...😕
11 янв 21 написано членом: guigk
|
в плане продуктов и еды ничего не нарушала,а вот переедания были...Но эта моя основная проблема,так что праздники ничего не поменяли
11 янв 21 написано членом: Дарья Максина
|
11 янв 21 написано членом: postsam1
|
