puchkovamariya- Журнал, 28 ноя 20

Параметры Пользователя puchkovamariya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2020

50,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2020:

2294 ккал

Жир: 67,57г | Белк: 148,13г | Углев: 174,20г. Завтрак: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком. Обед: Здравник Цикорий Растворимый, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Молоке, Кукурузная Каша. Ужин: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Котлета Рыбная, Шато Тамань Вино Белое Сухое . Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик, Prime Kraft Mass Gainer, Домик в деревне Молоко 3,5%, Prime Kraft Протеин , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. подробнее ...

1481 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

puchkovamariya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

puchkovamariya- Журнал, 28 ноя 20

Оставить свой Комментарий

puchkovamariya-Изменение Веса