elina-12.00.09- Журнал, 16 окт 20

Параметры Пользователя elina-12.00.09 | < Предыдущая Запись |Следующий >

80кг. 9 месяц беременрости / 62 кг. 3 месяца после родов.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2020:

1528 ккал

Жир: 64,08г | Белк: 56,12г | Углев: 192,41г. Завтрак: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Обед: Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Грудка с Овощами. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Чай. Перекус/Другое: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком, Яблоко Антоновка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Вкусняев Катык 3,2%. подробнее ...

54 Сторонников Поддержка

Комментария

Как вы худеете объясните пожалуйста

16 окт 20 написано членом: Bmwxm7

Пока что - все интуитивно. Отказалась от вредного, жаренного, сильно жирного, мучного. В июле и августе ходила в быстром темпе часа по 3-4 в день + бегала 2-3 раза в неделю по 20-40 минут. Сейчас пытаюсь начать считать калории.

16 окт 20 написано членом: elina-12.00.09


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elina-12.00.09-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elina-12.00.09- Журнал, 16 окт 20

Оставить свой Комментарий

elina-12.00.09-Изменение Веса