stella3657- Журнал, 23 мар 20

В силу некоторых вчерашних семейных обстоятельств а именно того что мы поругались с мамой в пух и прах отчёта вчера не было ибо я была не в том эмоциональном состоянии чтоб его писать.

Активность.
1️⃣Находила за день шагов 5065 шагов.
2️⃣Тренировка в течении 36 минут.

Завтрак.
Чебупели с 🥓и🧀 + 2 яйца всмятку+ кофе с микроволновым бутиком на заварном Бородинском хлебе с прессованным куриным филе и колбасным сыром , в детстве очень не любила бородинский хлеб а сегодня вот решила попробовать и мне понравилось 😻 видимо это тот самый период когда начинаешь взрослеть и есть оливки 😹.

Обед.
Горошек консервированный+ булгур+ куриное филе прессованное+ чай зелёный.

Перекус.
Энергетик coca cola без сахара ибо спала 5 часов всего😴 +Йогурт сарофаново термостатный+ кофе с десертом Конти 😋.

Ужин.
Перец болгарский+ сметана+ 2 яйца всмятку+ творог Данон зернёный в натуральном йогурте + куриное филе прессованное+ чай зелёный.

Всем хорошей рабочей недели 🍀 =))

---

1797 ккал

Жир: 76,01г | Белк: 125,04г | Углев: 155,42г.   Завтрак: Унипром Филе Куриное К/в Пресованное,  Яйцо Всмятку, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Янтарь Сыр Колбасный,  Кофе, Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром . Обед: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Унипром Филе Куриное К/в Пресованное,  Булгур (Вареный),  Зеленый Чай. Ужин: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Унипром Филе Куриное К/в Пресованное ,  Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%,  Зеленый Чай,  Яйцо Всмятку. Перекус/Другое: Coca-Cola Energy без Сахара , Bonjour Classic ,  Кофе, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. подробнее ...

2356 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 41 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 17 минуты, Отдыхать - 17 часа и 2 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...