vik.rodionowa2013- Журнал, 18 дек 19

Вызов самой себе😎 потратить 500 ккал на кардио 💦у меня ушёл час и семь минут 💪🏼 а это оказывается не так сложно😃

---

1989 ккал

Жир: 88,78г | Белк: 134,40г | Углев: 164,64г.   Завтрак: Сыр Российский, Ашан Кекс с Маком, Макароны Отварные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Белый Хлеб. Обед: Chikalab Protein Chocolate Hazelnuts, Belvita Утреннее Soft Bakes, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Красная Цена Молоко 3,2%. Ужин: Яйцо, Роскар Яичный Белок, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Галета Ржаная с Кунжутом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...