vik.rodionowa2013- Журнал, 07 дек 19

Параметры Пользователя vik.rodionowa2013 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Готов мой кексик из овсянки, а значит я обеспечена завтраком на неделю вперёд 👌🏼😋

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2019:

1673 ккал

Жир: 64,21г | Белк: 120,61г | Углев: 138,80г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сваля Сыр Тильзитер, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Меридиан Кета Слабосолёная, Myllyn Paras Овёс Резаный . Обед: Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе в Сметане, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир". Ужин: Бабаевский Шоколад Горький, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Молоково Молоко 3,2%, Творог 5%. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Можно рецепт пожалуйста?))

08 дек 19 написано членом: vikapif

Кекс «Геркулес» Очень вкусный, сочный и сытный кекс😋 ✅300г геркулеса, лучше брать долгой варки ✅300г творога, у меня 5% ✅2 яйца ✅чайная ложка разрыхлителя ✅500мл кефира или ряженки ✅300г смеси орехов и сухофруктов Готовится элементарно 🙌🏼 Смешиваем все ингредиенты, перекладываем в форму, у меня разъемная, поэтому предварительно застелила дно пергаментом. Отправляем в духовку, разогретую до 180', на 50 минут. Дорастаем, остужаем, наслаждаемся ☕️ КБЖУ на 100г 213/9,8/8,9/23

09 дек 19 написано членом: vik.rodionowa2013


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vik.rodionowa2013-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vik.rodionowa2013- Журнал, 07 дек 19

Оставить свой Комментарий

vik.rodionowa2013-Изменение Веса