stella3657- Журнал, 19 июл 19

Гуляют мои привычные 500 грамм туда сюда и ещё поняла что 2300 ккал для меня это много я иногда даже столько не наедаю с учётом вкусняшек и 2 перекксов

65,1 кг Потеряно до сих пор: 41,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1970 ккал

Жир: 72,31г | Белк: 116,97г | Углев: 223,64г.   Завтрак: Сливы, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Обед: Сладкий Красный Перец, Nestle Кит Кат Мини, Булгур (Вареный), Соль, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Абрикосы, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Обережье Творог 5%. Перекус/Другое: Нектарины, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Сливы. подробнее ...