stella3657- Журнал, 16 июл 19

Как перестать боятся некоторой еды ?
Может кто то сталкивался с таким же как у меня случаем.
Просто когда начинала только худеть убрала себе некоторые продукты а именно убрала мучное , сладкое , и картошка и макороны
На той неделе отварила себе 3 кортофелены поела с кур грудкой и почувствовала как то себя жутко виноватой из за того что поела эту кортошку внутренний голос прямм вот говорил ага слабовольная поддалась хотя я уже год как ни меньше этой кортошки не ела. Таже ситуация и с макоронами боюсь их есть так как нет весов и взвесить их нужное количество не получается.

64,6 кг Потеряно до сих пор: 42,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2260 ккал

Жир: 108,45г | Белк: 125,35г | Углев: 206,22г.   Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Обед: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Зеленый Лук, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Сэн Сой Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Ужин: Сахар, Обережье Творог 5%, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Омлет или Яичница, Красные Помидоры. Перекус/Другое: Сахар, Красная Смородина, Простоквашино Сметана 10%, Обережье Творог 5%, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Фисташка. подробнее ...