lysia41- Журнал, 30 янв 19

Параметры Пользователя lysia41 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2019

80 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2019:

1540 ккал

Жир: 71,65г | Белк: 65,05г | Углев: 195,52г. Завтрак: Оладьи на Кефире, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Каша Пшенная на Воде без Масла. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, Запеченный Картофель. Ужин: Картофельное Пюре, Сосиски Молочные. Перекус/Другое: Джемы и Варенья, Чай, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. подробнее ...

2775 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lysia41-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lysia41- Журнал, 30 янв 19

Оставить свой Комментарий

lysia41-Изменение Веса