|
сегодня ровно 7 месяцев,как я изменила образ жизни,себя,свое питание,9 марта что то щелкнуло наконец в моей голове и я решила,все,пора худеть!!!!итог-19 кг!
|
1322 ккал
|
Жир: 85,15г | Белк: 59,73г | Углев: 82,65г.
Завтрак: Каждый День Яйца Куриные, Сахар, Кофе, Каждый День Сыр Голландский, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Тавр Сосиски Тавровские. Обед: Яйцо Куриное, Altero Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Сахарный Песок, Кофе. Ужин: Просто Молоко Сыр Деревенский 45%, Тавр Сосиски Тавровские, Гречка Отварная. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 26
 Комментария
Сильно 👌 ещё бы решим питья изменить 😂 но это совсем друга Истрия 😉✨
09 окт 18 написано членом: Alya_Life
|
И режим питья изменился тоже)))это все та же история,бокал вина ни кому ещё не вредил))))
09 окт 18 написано членом: svekalov
|
Класс! Я тоже все стремлюсь, но как-то не получается. Только сброшу пару кг, так потом срываюсь. И снова по старому маршруту. Меня много не хватает.
09 окт 18 написано членом: Кошка413
|
Кошка,главное перестроить голову,потом будет легко,и не заметите,как втянитесь.
09 окт 18 написано членом: svekalov
|
Красотка , умничка , так держать👍💐
09 окт 18 написано членом: Annushka1541
|
Svekalov, я однажды уже повернула. Получилось 17,5 кг. Продержалась 3 года. Потом повернулась обратно и ни как не могу обратно. :-((((
09 окт 18 написано членом: Кошка413
|
К сожалению это у всех так,нет идеальных ,кто сбрасывает вес,так или иначе снова расслабляется,человек так устроен,просто нужно всегда с собой находить компромис
09 окт 18 написано членом: svekalov
|
09 окт 18 написано членом: lavnatal21
|
09 окт 18 написано членом: Нара❤️
|
09 окт 18 написано членом: svekalov
|
Поздравляю! Очень рада за Вас! Просто красавица!!!
09 окт 18 написано членом: ira.animitsa
|
молодец. когда у меня наступит такой щелчок ((((
09 окт 18 написано членом: Олесик Е
|
09 окт 18 написано членом: svekalov
|
Олесик, обязательно наступит!!
09 окт 18 написано членом: svekalov
|
09 окт 18 написано членом: Nastya19861804
|
09 окт 18 написано членом: Nixao
|
09 окт 18 написано членом: Зарина Д
|
На сколько ккал питались, что убрали из рациона?
09 окт 18 написано членом: Зарина Д
|
По меркам жителей фатсекрет,я питалась не правильно,1200,когда и меньше.
Питание сразу было очень ПП,ни жареного,ни мучного,ни сладкого,щас уже пересмотрела свое питание,ем скачками,от 1200 до 1400,так же придерживаюсь ПП,но не так строго как раньше.
Но все так же считаю,что калории бывают разные..я лучше съем 100 г куриного филе,нежели 20 г торта,по ккал будет примерно одинаково
09 окт 18 написано членом: svekalov
|
10 окт 18 написано членом: Людмила1234567
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
