sladenkaya_t- Журнал, 09 сен 18

Ужин белковый салат , кальмары 🦑 отварные 105гр-96к с яйцом🥚 1шт-68к заправленные йогуртом 1,5% 20гр-12к, и за кадром зелёный чай 🍵.

---

914 ккал

Жир: 31,95г | Белк: 91,60г | Углев: 66,95г.   Завтрак: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кедровые Орехи, Бананы, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Обед: Куриное Филе Жареное без Масла, Landliebe Йогурт 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Ужин: Landliebe Йогурт 1,5%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Foodart Семена Чиа, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Healthy Ball Protein Ball Шоколад, Нектарин, Миндаль, Сливы. подробнее ...