|
Довольно странный обед на 70 калорий 🐝 2 белка с сахзамом и дыня🥚🍈🍶 Да, немного калорий, но меня так триггерит, что радуюсь, что хотя бы это заставила себя съесть 😔
|
862 ккал
|
Жир: 31,96г | Белк: 57,37г | Углев: 108,07г.
Завтрак: Дыня, Kerrygold Чеддер, Масло Оливковое Лекарственное, Greenfield Чай Черный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Обед: Дыня, Приготовленный Яичный Белок. Ужин: Масло Оливковое Лекарственное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Divella Макароны Fusilli, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Перекус/Другое: Dirol Жвачка Морозная Мята, Овощное Рагу, Овощное Рагу, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Простоквашино Сметана 15%. подробнее ...
|
|
 Комментария
Ань, держись, пожалуйста💕 Попробуй добрать калории тем, что любишь... Ну хоть молока стакан выпей или ещё чего-нибудь. Я переживаю, но не знаю, как могу поддержать в данной ситуации...
17 авг 18 написано членом: Ellisr
|
Почему триггерит? Из-за больницы?
17 авг 18 написано членом: Димон the страж
|
Лиза, спасибо, попробую, но я снова начинаю бояться еды 😱ужс
17 авг 18 написано членом: annasputay
|
Дима, я постоянно смотрю на своё отражение в витрине, на камере телефона, в зеркале, в воде, я все время чувствую себя толстой.. я ноги хочется забинтовать скотчем, чтобы не было этого жира на ляшках.. кд всё равно нет, даже не смотря на то сколько я уже набрала.. это ад😱😣
17 авг 18 написано членом: annasputay
|
Такс, успокойся. Отойди от зеркала. Посмотри что-то интересное, или почитай. Отвлекись. Снова подойди к зеркалу, посмотри на себя и скажи себе, что ты ВЕЛИКОЛЕПНА. Это правда. Ты очень худенькая и красивая. Все то, что ты о себе думаешь - неправда, это просто злой голос в твоей голове, и ты это знаешь.
Обязательно съешь что-то до ужина, что-то вкусное. Получи от этого удовольствие. Съешь то, что ты любила до болезни. Ты справишься с этим. ❤
17 авг 18 написано членом: Димон the страж
|
Дим, спасибо.. постараюсь ((😔🧡
17 авг 18 написано членом: annasputay
|
Хочу написать что-то, но "не загоняйся" в данной ситуации звучит как для человека с простреленной ногой "подуй и пройдёт". Может сходить к психологу? В любом случае помни, что ты ешь ради того, чтобы жить, быть счастливой и здоровой. Ты ешь сейчас, чтобы потом построить тело, которое тебе нужно. Гони плохие мысли из головы. Вес не определяет твою значимость
17 авг 18 написано членом: shi_._shki
|
Ши, спасибо большое.. мне ваша поддержек помогла, я скушала 100 г овощного рагу.. было страшно, но я справилась 🙈 спасибо большое тебе и Диме с Лизой❤️❤️
17 авг 18 написано членом: annasputay
|
Аня, а белок сырой? просто миксером с сахаром смешать?
17 авг 18 написано членом: Tamilla Marrin
|
17 авг 18 написано членом: annasputay
|
съешь еще что-нибудь. порадуй нас всех)
17 авг 18 написано членом: Tamilla Marrin
|
Умница. 👍 Ешь понемногу, и у тебя все получится. 💚
17 авг 18 написано членом: Димон the страж
|
Думаю мои родители сделают ооочень калорийный ужин, так что пытаться что-то съесть ещё не буду 😕
17 авг 18 написано членом: annasputay
|
17 авг 18 написано членом: kam4ever
|
17 авг 18 написано членом: annasputay
|
17 авг 18 написано членом: kam4ever
|
Потому что ип для тех, кто может слышать свой организм-то есть определённо не для меня
17 авг 18 написано членом: annasputay
|
Ты же примерно знаешь что где и сколько, почему же тогда не перестать считать? Я не заставляю, но можешь попробовать питаться как обычно, но без весов
17 авг 18 написано членом: kam4ever
|
Я действительно могу уже сказать сколько калорий в любом продукте или блюде(с погрешностью в 20 калорий), особенно если ем дома. Но если я прекращу подсчёт калорий-то 1)первый вариант-я сожру абсолютно всё, включая муку из пакетов, сырые макароны и сырой фарш 2)не буду ничегошеньки есть. Второй варинат вероятнее. Не для меня ип, ох не для меня😒
17 авг 18 написано членом: annasputay
|
17 авг 18 написано членом: kam4ever
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annasputay-Изменение Веса
|
