|
Обед(второй приём пищи), 121 калория☁️ 2 белка, брокколи, кетчуп Лечо, икра из водорослей и чай🥚🥫🥦☕️
|
625 ккал
|
Жир: 24,73г | Белк: 36,48г | Углев: 93,61г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица, Greenfield Чай Черный. Обед: Махеевъ Кетчуп Лечо, Дары Моря Икра из Морских Водорослей, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленный Яичный Белок, Рыбий Жир Лекарственный, Santa Maria BBQ Sauce Kentucky Whiskey. Ужин: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сардины в Масле (Консервы), Простоквашино Сметана 15%, Масло Оливковое Лекарственное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофель Молодой Варёный . Перекус/Другое: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Greenfield Чай Черный, Pepsi Pepsi Light, Dirol Жвачка Морозная Мята. подробнее ...
|
|
 Комментария
Ань, продолжай разгон о-в! Вес идёт вверх, потому что ты по-прежнему мало ешь) Попробуй питаться хотя бы на 1500. Потом вернутся и кд, и плоский живот, и скулы, и просвет между ляшек, и талия, да и вообще всё будет хорошо. У меня такая же ситуация, как и у тебя (только вешу больше😐). Вот сейчас стараюсь поднимать калории, но всё равно жалею о каждой съеденной крошке... Правда весы меня радуют (вес падает), но это скорее всего потому, что у меня ещё есть лишний жирочек🙄. А у тебя его нет, вот вес и растёт) Короче, повышай калории и всё будет хорошо) Тем более видела твои фотки-у тебя красивая внешность) Так что всё в твоих руках🙌🏻
05 авг 18 написано членом: prostoSAR
|
Спасибо за совет.. просто мне уже некуда набирать.. и так много(
05 авг 18 написано членом: annasputay
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annasputay-Изменение Веса
|
