|
Доброе утро!🌹🌹🌹 Сегодня выходной, набираюсь сил перед горячей порой ЕГЭ😜🤪😉 Мой поздний очень плотный #завтрак: 1.яичница🍳с ветчиной🥓, сыром🧀,томатом🍅и зеленым луком; 2. фруктово-овсяный пирог🥧 с медом🍯к чаю; 3. арахисовая паста. Легкого дня!🦋
|
2430 ккал
|
Жир: 97,74г | Белк: 87,60г | Углев: 215,95г.
Завтрак: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Омлет или Яичница, Billa Сыр Тильзитер, Помидоры, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Фруктовый Пирог с Овсянкой. Обед: Балтийский берег Паста из Морепродуктов, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры, Baisad Макароны Рожки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Акульчев Мяфли, Сельдерей, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. Ужин: Вино Полусладкое, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Пряный Морковный, Мандарины, Виноград, Пятерочка Черешня. Перекус/Другое: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Морковный Пирог. подробнее ...
|
|
2326 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
КБЖУ завтрака 🙃 676/43/44/36
29 май 18 написано членом: Amirielka
|
29 май 18 написано членом: Savi_S
|
Спасибо! Давно не ела столько утром:)) Утром не рекомендовано было есть)) для чистоты эксперимента. Сейчас оторвалась🐰🐷🐰🐷🙃🙃🙃
29 май 18 написано членом: Amirielka
|
Да, знаю-знаю, как я, когда анализы сдавала. Приезжала домой около часа и кушала завтрак + обед, 2 в 1 😁
29 май 18 написано членом: Savi_S
|
FS мобильный опять штормит? Вместо фото- черная дыра. Перескакивают вкладки. Не загружается. Планировать рацион сложно.🙀
29 май 18 написано членом: Amirielka
|
Пирожок чудо хорош))Приятного аппетита, хоть и с опозданием) Видела твой результат краешком, мне кажется отличный ОО! 👍🏻
29 май 18 написано членом: Olis_Bs
|
Привет,🖐🖐🖐 Оля!
☆Спасибо!
Пирожок получился очень питательным:) Спасибо!
Я чуть позже выложу данные)) На мой взгляд, низковат ОО.
29 май 18 написано членом: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
