|
Доброе солнечное утро!🌹🌞🌞🌞 Лепёшка с сыром🧀 и помидором🍅 на #завтрак. Шоколад Трюфельный 🍫 к чаю! Легкой пятницы!🧚♀️
|
1658 ккал
|
Жир: 65,38г | Белк: 102,07г | Углев: 161,79г.
Завтрак: Пятерочка Банан, Помидоры, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Лепёшка с Сыром. Обед: Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, 6 Соток Горошек Зелёный, Мистраль Гречка Отварная, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг. Ужин: Творожное Суфле с Бананом. Перекус/Другое: Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Каждый День Зефир Ванильный. подробнее ...
|
|
2839 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 35 минуты, HIIT - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
😋как аппетитно выглядит!!! Приятного!!!!!
25 май 18 написано членом: Тамара_Egorova
|
а лепешка из чего？на сковородке делали？а сыр какой？а то я один раз попробовала и у меня ничего не вышло，а так хочется 😱
25 май 18 написано членом: cosharel
|
Тамара, спасибо! Вкусная лепешка :)
25 май 18 написано членом: Amirielka
|
Cosharel, рецепт из instagram
яйцо 1 шт.
творог 5% 50 гр.
кефир 1 % 50 гр.
сода 1/3 ч.л.
соль по вкусу
мука пшеничная цельнозерновая 40 гр. (брала пшеничную)
зеленый лук 1 стебель
укроп 1 ветка
Для начинки: сыр сулугуни 50 гр. (брала обычный)
помидор Черри 2 больших (можно 1 обычный)
Смешиваем творог, соду, соль, яйцо, кефир и пробиваем блендером, добавляем муку и зелень, получается тесто чуть гуще чем на овсяноблин. Половину теста выкладываем на подогретую а/п сковороду, сверху выкладываем тонко нарезанный сыр и помидоры, накрываем крышкой и печём минуты 4-5 на маленьком огне. Оставшимся тестом накрываем начинку и переворачиваем лепешку. Накрываем крышкой и печём ещё 5 минут до румяной корочки. Подаём горячую, можно со сметаной или йогуртом.
Bon appétit!
25 май 18 написано членом: Amirielka
|
С таким составом продуктов вышла лепёшка весом около 300 гр
кбжу 100 гр/140/10/6/10
25 май 18 написано членом: Amirielka
|
25 май 18 написано членом: cosharel
|
Красота какая! Как у тебя только хватает изобретательности столько всего вкусного и разнообразного готовить) Поражаюсь!
25 май 18 написано членом: Savi_S
|
Вика, merci:) Просто сегодня выходной!😁😁😁 Давно хотела приготовить эту лепешку) рецепт сохранила:)
25 май 18 написано членом: Amirielka
|
Аааа! У тебя выходной, это другое дело))) Везет!
25 май 18 написано членом: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
