Morning!🌷🌷🌷 Овсяная каша🥣 с изюмом и бананом🍌, сырники со сметаной🥞, арахисовая паста😍 на #завтрак 🍽. Хорошего начала 🆕️ недели!
|
1747 ккал
|
Жир: 72,37г | Белк: 99,10г | Углев: 173,78г.
Завтрак: Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Избенка Молоко 3,2%, Сырники с Бананом. Обед: Каждый День Зефир Ванильный, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Булгур (Вареный), Окрошка, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Никола Квас, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Свиная Индейка. Ужин: Arla Natura, Жареное Яйцо, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Горький, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Груша, Главпродукт Сгущенка Вареная, Творог 5%. подробнее ...
|
|
2248 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Преподавание - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
|
Комментария
Я тоже пасту стала ложками есть, то есть никуда не намазывать. Намного вкуснее оказалось))))
21 май 18 написано членом: Chère-cookie
|
21 май 18 написано членом: Amirielka
|
Доброе утро, Люб) плюсуюсь к любителям есть пасту ложкой, а то на хлеб порой целая история намазать)) да и правда вкуснее)
21 май 18 написано членом: Olis_Bs
|
Доброе утро! Мне этого хватило на завтрак+ужин :-)
21 май 18 написано членом: tana98nov
|
🙌 как приятно, что мы с супругом не одни так делаем))) Вкусно очень! Я люблю ее рассасывать😊😊😊
21 май 18 написано членом: Amirielka
|
Доброе, Таня! Утром я обжора)) Перекус будет... когда-то))
21 май 18 написано членом: Amirielka
|
Господи как тут вкусно,как же давно я мечтаю о сырниках и овсяночке,но овсянку вкусно варить не особо умею,а сырники.. от масел всяких отказалась вообще,а антипригарной сковороды нет (( приятного)
21 май 18 написано членом: Хамон
|
Хамон, вкусно)) Спасибо!😊 У меня мультиварка варит, я только загружаю туда овсянку, молоко, воду, чуть сахара и слив масла. А в духовке не пробовали приготовить сырники?
21 май 18 написано членом: Amirielka
|
Люба, мне тоже столько ккал на завтрак нормально заходят! 👍
21 май 18 написано членом: chebakova.maria
|
Маша, я не сомневалась)) =560 ккал на завтрак это вполне ОК!
21 май 18 написано членом: Amirielka
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|