|
Вот и мой анализ готов, интересно как изменятся показатели после завершения гв в принципе все понятно, едем дальше!
|
2349 ккал
|
Жир: 90,89г | Белк: 110,78г | Углев: 277,74г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Отруби Ржаные, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Запеченая или Вареная Полента, Corny Батончик Кокосовый, Магнит Банан. Обед: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Ратимир Говядина Ароматная, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Першинский Творог 5%. Ужин: Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Магнит Арахис Сырой. Перекус/Другое: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Дикий Рис (Вареный), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Globus Закуска Закарпатская, Каждый День Кальмар Натуральный , Бабушкино Лукошко Брокколи, Bravolli Нут. подробнее ...
|
|
2532 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Эллипсоид - 34 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 46 минуты, Кормление Грудью - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Минимум 1310 норма. В целом неплохо - мышечную набрать, жировую уменьшить. Всё, к чему вы и идете
17 май 18 написано членом: Malefisenta666
|
17 май 18 написано членом: valli89
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
