	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Основные Блюда

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Elena Fomina97

Салат с Кальмары Гриль

Вкусное, низкокалорийное блюдо на обед.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Нарежьте овощи, яйцо и кальмары. Положить в миску.
Посыпать мелко натертым сыром сулугуни.
Полить соевым соусом терияки.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Обед Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: ana.camp78

Курица с Грибами

Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: Лена Торты

Конфеты из Сухофруктов

Жевательный и полезный перекус.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат с Кальмары Гриль

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат с Кальмары Гриль 142 калорий.
	Классификация калорий: 42% жир, 22% углев, 36% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

594 кДж

142 ккал

Жиры

6,79г

Насыщенные Жиры

1,081г

Транс-Жиры

0,23г

Мононенасыщенные Жиры

1,403г

Полиненасыщенные Жиры

0,888г

Углеводы

7,93г

Сахар

2,51г

Клетчатка

1,6г

Белки

13,08г

Натрий

386мг

Холестерин

181мг

Калий

430мг

от РСК*

(142 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (22%)

Жиры (42%)

Белки (36%)

* На основе РСК из 2000 калорий