Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Тушеная Рыба с Картофелем
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
24 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
norma174
Тушеная Рыба с Картофелем
Блюдо для хорошего семейного ужина.
Ингредиенты
50 г белая мука
3 ст л растительное масло
70 г морковь
170 г лук
1 000 г картофель (с кожурой)
880 г минтай
225 г сметана 15%
Способ Приготовления
Кусочки рыбы обваливаем в муке с солью и специями и обжариваем на растительном масле в глубокой сковороде. Укладываем их плотно в этой же сковороде.
Сверху обильно посыпаем луком, нарезанным полукольцами, затем укладываем слой тертой на крупной терке моркови и сверху нее - слой тертого картофеля, подсаливаем и заливаем сметаной.
Осторожно по стеночке добавляем чуточку воды, чтоб не пригорело. Тушим до готовности картофеля около 30 минут на медленном огне.
83 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Надежда 1707
Пирог с Сосисками и Сыром
Быстро и вкусно.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
chriSStar90
Творожные Кексы
Мягкий, вкусный и в меру сладкий.
написано членом:
DaryanaRik
Кекс из Банана
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Тушеная Рыба с Картофелем
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Тушеная Рыба с Картофелем 104 калорий.
Классификация калорий:
30% жир
, 40% углев, 30% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
433 кДж
104 ккал
Жиры
3,47г
Насыщенные Жиры
0,292г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,624г
Полиненасыщенные Жиры
1,022г
Углеводы
10,2г
Сахар
0,77г
Клетчатка
1,2г
Белки
7,69г
Натрий
41мг
Холестерин
26мг
Калий
317мг
5%
от РСК*
(104 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (40%)
Жиры (30%)
Белки (30%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?