Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Салат из Рукколы
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Fiorelale
Салат из Рукколы
Салат из рукколы с соевым соусом.
Ингредиенты
1
средний целый
помидоры
50 г салат айсберг
20 мл соевый соус
1/4 чашка руккола
Способ Приготовления
Перемешать все ингредиенты в указанных пропорциях.
52 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
bobrikova.liza95
Творожные Вафли
Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Салат из Рукколы
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Салат из Рукколы 46 калорий.
Классификация калорий:
7% жир
, 61% углев, 32% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
192 кДж
46 ккал
Жиры
0,38г
Насыщенные Жиры
0,061г
Мононенасыщенные Жиры
0,065г
Полиненасыщенные Жиры
0,182г
Углеводы
7,77г
Сахар
3,71г
Клетчатка
1,6г
Белки
4,02г
Натрий
8мг
Холестерин
0мг
Калий
310мг
2%
от РСК*
(46 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (61%)
Жиры (7%)
Белки (32%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?