	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

10 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Cathrine II

Куриные Котлеты с Ржаными Отрубями

Жарить вкусные котлеты, для тех, кто на диете по состоянию здоровья или фигуры.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Мелко порезать куриное филе, смешать с яйцами и отрубями, посолить и добавит специй по вкусу. Жарить на небольшом количестве оливкового масла с 2 сторон до готовности.

113 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: bobrikova.liza95

Творожные Вафли

Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: chriSStar90

Творожные Кексы

Мягкий, вкусный и в меру сладкий.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Куриные Котлеты с Ржаными Отрубями

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Куриные Котлеты с Ржаными Отрубями 82 калорий.
	Классификация калорий: 29% жир, 2% углев, 69% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

341 кДж

82 ккал

Жиры

2,48г

Насыщенные Жиры

0,57г

Транс-Жиры

0,01г

Мононенасыщенные Жиры

1,149г

Полиненасыщенные Жиры

0,362г

Углеводы

0,37г

Сахар

0,07г

Клетчатка

0г

Белки

13,52г

Натрий

46мг

Холестерин

68мг

Калий

12мг

от РСК*

(82 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (2%)

Жиры (29%)

Белки (69%)

* На основе РСК из 2000 калорий