|
Поднялась до 1900, именно столько ФС выдает мне на поддержание. А вес пополз вниз. Можно, по идее, подняться еще. А я не могу. Я больше не могу столько есть. Поэтому держусь этой нормы до конца апреля, добавляю спорт после выздоровления, а там посмотрим. Эксперимент по развенчанию "пп" мифов и стереотипов продолжается. )))))))
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1898 ккал
|
Жир: 74,25г | Белк: 99,46г | Углев: 207,75г.
Завтрак: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Яйцо, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Кимовский Хлебокомбинат Сдоба "Невская". Обед: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Карат Сыр Творожный Виолет, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Магнит Банан, Дикси Икра из Кабачков, Подсолнечное Масло, Увелка Крупа Пшено, Помидоры. Ужин: сырники, Алексеевское Варенка. Перекус/Другое: Дикси Икра из Кабачков, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Удачи!) Я тоже хочу поднять до 1800.. пока правда это проблематично)
12 апр 18 написано членом: блаблаблаЛиса
|
Спасибо) В любом случае, то есть в моем случае, есть куда спускаться, если вес встанет или поползет вверх. С 1400-1500 это было бы труднее.
12 апр 18 написано членом: Chère-cookie
|
Буду с удовольствием следить за вашими победами, результатами!)
13 апр 18 написано членом: блаблаблаЛиса
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Chère-cookie-Изменение Веса
|
