Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2018
|
50,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1499 ккал
|
Жир: 54,00г | Белк: 74,88г | Углев: 180,99г.
Завтрак: Курага, Вологжанка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мистраль Отруби Овсяные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Обед: Prosto Крупа Пшеничная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кальмары (Вареные или на Пару), Ideal Масло Оливковое, Укроп, Рубленый Чеснок, Сладкий Красный Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа. Ужин: Fine Life Сушеный Инжир, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Вологодское Масло Сливочное, Aroy-D Sweet Plum Sause, Макси Хлеб Финский Зерновой, Яйцо (Целое), Руккола. Перекус/Другое: Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
1968 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katya Belyakova-Изменение Веса
|
