|
Красная лента сменилась желто-оранжевой!
Несмотря на вчерашний итог в 2500 кал (Спасибо кулич и пирог с клубникой!) на весах приятный отвес. Что еще раз доказывает - не так важно, что ты съел здесь и сейчас, и легкие колебания веса в течении короткого времени, но при общем соблюдении дефицита вес все равно будет падать.
Уж не знаю, как там люди умудряются за сути обрасти жиром от съеденной конфеты, мне и почти в одиночку и за раз съеденный пирог не мешает. Притом уже 30-тник, и гормональная система тоже не идеальная.
Как завещал в меру упитанный и в самом расцвете сил Карлсон - спокойствие, только спокойствие! Это дело житейское!
Но с нутеллой, которую я обещала себе, когда достигну заветных 80-ти, я все же подожду. Лучше пока на десерт бомбаровский батончик съем, в очередной попытке добрать белка.
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 20,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1326 ккал
|
Жир: 36,22г | Белк: 96,11г | Углев: 97,19г.
Завтрак: Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Дон Густо Макароны Бантики. Обед: БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Сыробогатов Сыр Ореховый, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо. Ужин: Бон Пари Протеиновый Коктейль, ПП-Кафе Суфле из Белой Рыбы с Бурым Рисом. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
