Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2018
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1657 ккал
|
Жир: 53,77г | Белк: 96,78г | Углев: 199,80г.
Завтрак: Kamis Имбирь Молотый, Carmencita Куркума, Кофе, Краски лета Фасоль Стручковая , Витамин Горошек Зелёный, Gea Конопляное Масло, Barilla Макароны, Vici Креветки Очищенные, Авокадо Авокадо, Орехи Кешью. Обед: Авокадо Авокадо, Орехи Кешью, Курага. Ужин: Зеленый Лук, Руккола, Fazer Crisp Rye, Черный Перец, Краски лета Фасоль Стручковая , Витамин Горошек Зелёный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Barilla Макароны, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Перекус/Другое: Кальмары (Вареные или на Пару), Лосево Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Fazer Crisp Rye. подробнее ...
|
|
1739 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kris_Tina_Zina-Изменение Веса
|
