Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2018
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 57,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1695 ккал
|
Жир: 60,24г | Белк: 106,74г | Углев: 185,65г.
Завтрак: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Геркулес Геркулес Монастырский, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. Обед: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Окей Перец Красный, Мистраль Гречка Отварная, Судак Отварной. Ужин: Greenfield Чай Черный, Помидоры, Увелка Ячневая Каша на Воде, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная, Авокадо Авокадо, Щавель, Черемша, Зеленый Лук, Кинза, Укроп, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Творог 18%, Кубанский Молочник Творог 5%, Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Курага, Миндаль, Кубанский Молочник Простокваша Термостатная "Премиум", Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2014 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
