Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2018
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 21,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1585 ккал
|
Жир: 62,13г | Белк: 85,17г | Углев: 169,81г.
Завтрак: Baileys Ликёр, Растительное Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Творог 5%. Обед: Приготовленная Брокколи (без Жира), Дон Густо Макароны Бантики, Яйцо. Ужин: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог 5%. Перекус/Другое: Dove Молочный Шоколад, Банан, Соевый Соус, Astoria Соус Барбекю, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Леовит Протеиновый Батончик Champ, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Акконд Халветта. подробнее ...
|
|
2695 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
