|
Сегодня плановые замеры. Сравнение с предыдущеми за 20.03.2018:
20.03. 01.04
Вес,кг 75,6 75
Под грудью, см. 85 85
Талия, см 76 74
О. бедер,см 106 106
Бедро,см 60 60
Рука,см 30 30
% висцерал.жира 8 7,5
%жира 38,3 37,6
%воды 43 44
%мышц 44 44,5
Метоб.возраст, лет 60 57
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1601 ккал
|
Жир: 81,22г | Белк: 108,78г | Углев: 113,51г.
Завтрак: Семга Слабосоленая, Магнит Сыр Грюер 45%, Kaserei Champignon Сыр Бри, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яичница. Обед: Русское Море Лосось Рубленый Классический, Ржаной Хлеб. Ужин: Мёд, Избенка Кумыс, Золотой Изюм (без Косточек), Избенка Сметана Термостатная 10%, Избенка Творог Обезжиренный 1,8%. Перекус/Другое: ВкусВилл Халва Арахисовая . подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
От веса многого не ждала: КД, капкейки. Прогресс есть: талия меньше, мышцы больше, значит правильной дорогой иду.🤸♂️💪
01 апр 18 написано членом: _perfect_
|
Ты молодец 👏👏, верными шагами идём
01 апр 18 написано членом: elenaatlanova1969
|
01 апр 18 написано членом: _perfect_
|
А % соотношение сами высчитываете?
01 апр 18 написано членом: sara_vork
|
Весы-анализаторы показывают
01 апр 18 написано членом: _perfect_
|
01 апр 18 написано членом: sara_vork
|
Мои тоже считают, но я им перестала верить, они могут стоя на одном месте разный вес показывать((((
01 апр 18 написано членом: sara_vork
|
У меня вроде пока нормально показывают, новые еще. Я понимаю, что анализаторы не точные, но для отслеживания динамики изменений самое то.
01 апр 18 написано членом: _perfect_
|
Согласна. Самое главное динамика))
02 апр 18 написано членом: sara_vork
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
