|
ну и опять сюды. реально это йога все, ходите на йогу каждый день и сольтете всю жижу))
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 21,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1817 ккал
|
Жир: 99,22г | Белк: 84,23г | Углев: 145,89г.
Завтрак: Картофельное Пюре, Салат Овощной с Брынзой, Манго, Швейцарский Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Обед: Сыр Маасдам, Салат Овощной с Брынзой, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Му-Му Том Ям. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...
|
|
2745 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 4 часа, Фитнес - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Вы же Красноярская вроде бы?) где занимаетесь, если не секрет? Тоже подыскиваю йога студию
31 мар 18 написано членом: Piwonia1
|
Поддерживаю :)) хожу, правда, три раза в неделю, но все равно поддерживаю :) сплошная польза и для тела, и для души.
31 мар 18 написано членом: Yukishna
|
Да в Красноярске, хожу в клуб да Винчи, инструктор Анна Ошенберг :)
31 мар 18 написано членом: greenbum
|
Юкиша, я вообще раз в неделю хожу, поэтому эффект слива сильно заметен...
31 мар 18 написано членом: greenbum
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
