|
Слилась водичка. Каюсь, был допинг в виде травяного чая с Красной Поляны, который уже давал подобный эффект. Прав, таки, Борис Цацулин в утверждении, что зачастую плато - это гуляние воды в организме, https://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtSjGw&t=754s, тогда как процесс жиросжигания все же идет при соблюдении разуммного дефицита и баланса КБЖУ. Ориентироваться на сантиметровую ленту тоже не всегда помогает, так как объёмы могут сливаться с тех мест, которые не принято обычно замерять. А если ориентироваться на зеркало, как многие советуют, то моё отражение так и намекает, что пора вернуться к занятиям...Осталось только нервишки успокоить, и можно штангу расчехлять)))))
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 68,09г | Белк: 109,95г | Углев: 172,68г.
Завтрак: Яйцо, Дикси Икра из Кабачков, Подсолнечное Масло, Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Liebendorf Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Индейка Тушеная с Овощами, Гречневая Каша. Ужин: сырники, Простоквашино Сметана 15%. Перекус/Другое: Дикси Вафли Ванильно-Сливочные, Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
