Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2018
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 56,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 58,18г | Белк: 121,59г | Углев: 194,56г.
Завтрак: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Обед: Elite Цикорий, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Мистраль Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Куриный Бульон, Кабачки Тушеные, Свекла Вареная. Ужин: Зубатка, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Перекус/Другое: Greenfield Чай Черный, Королек, Кубанский Молочник Простокваша Термостатная "Премиум", Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Свежее Завтра Творог 5%, Миндаль, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке), Сырники из Рисовой Муки с Сушеной Вишней. подробнее ...
|
|
2017 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Пресс - 5 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
