ypirenish- Журнал, 28 мар 18

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2018

67,2 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2018:

1575 ккал

Жир: 51,37г | Белк: 69,75г | Углев: 224,84г. Завтрак: Груши, Аланталь Сыр Легкий 17%, Творожная Запеканка с Бананом, Чай с Сахаром. Обед: Valio Творог с Персиком, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Сырный Суп. Ужин: Кабачки Тушеные, Galbani Сыр Моцарелла. Перекус/Другое: Банан, Русский Гематоген Гематоген Детский, Чернослив, Яблоко, Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морковь. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Аэробика - 30 минуты, Зарядка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю