Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2018
|
108,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1790 ккал
|
Жир: 120,84г | Белк: 93,82г | Углев: 146,55г.
Завтрак: Мясновъ Торт из Индейки с Курагой и Клюквой, Чай, Чай с Лимоном, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Хуторок Творог 1%, Мясновъ Бифштекс Мясновъ по-Царски из Говядины, Салат из Свеклы с Майонезом, Приготовленная Квашеная Капуста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Обед: Вдохновение Конфеты, Красный Октябрь Южная Ночь, Greenfield Чай Черный, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов с Творожным Сыром, Мясновъ Бифштекс Мясновъ по-Царски из Говядины, Мистраль Бурый Рис Отварной, Салат из Свеклы с Майонезом. Ужин: Каждый День Чернослив Сушеный, Greenfield Чай Черный, Мясновъ Бифштекс Мясновъ по-Царски из Говядины, Ашан Сухарики-Гренки, Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). подробнее ...
|
|
3010 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
