Ребята, с сегодняшнего дня начинаю рекавери. Помогите мне моральной поддержкой, я не хочу набирать, но в больницу не хочу больше! Будет сложно, но надеюсь, мне кто-нибудь поможет(
|
37,3 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
770 ккал
|
Жир: 35,40г | Белк: 39,05г | Углев: 71,45г.
Завтрак: Сливочное Масло, Яйцо Всмятку, Селяночка Рижский Хлеб, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Обед: Лента Багет Французский, Куриная Грудка Отварная, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Рассольник с Солеными Огурцами и Перловкой на Воде без Мяса. Ужин: Алые Паруса Салат из Моркови и Сельдерея, Жаркое из Свинины с Картошкой и Грибами в Горшочке. Перекус/Другое: Апельсин, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Westland Сыр Old Amsterdam, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. подробнее ...
|
|
1300 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Принятие Душа - 24 минуты, Учеба - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа и 40 минуты, Мытье посуды - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 7 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 43 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
Комментария
Расскажи свою историю ...
Просто похожая ситуация
27 май 18 написано членом: aliskuzyukova21
|
знакомо) полгода назад я тоже начинала)
27 май 18 написано членом: nessbeg_
|
Да что там история.. ну у меня все детство была сильная аллергия, поэтому была дрищиком.. вечер рёбра торчали.. потом аллергия прошла, начались проблемы в учебе, я стала заедать стресс самой неполной и жирной пищей, так меня разнесло до 68 кг при росте 158. Естественно все начали дразнить, обзывать..не только сверстники, но и учителя, родные.. Я начала худеть. Ничего не читала, просто ела на 350 калорий в день 5 месяцев. Ела только каши, яблоки/груши, овощи, отварную курогрудь(2 раза в неделю), сметану(2 о в неделю) лаваш, яйца, обезжиренный творог, рыбу. Всё. Так похудела до 52.. активно занималась спортом.. Когда вес достиг 50-хотела остановиться, но не вышло, питалась на 600 калорий, , думала что это нормально(( вес упал до 47, меня отвезли к врачам-диагноз/нервная анорексия. Сказали набирать вес. К слову уже тогда у меня пропали кд, стали выпадать волосы, ломаться ногти, я вечер мёрзла, вечером не могла встать со стула, в глазах темнело, тяжесть в желудке от любого повышения пиши.. я кое-как питалась на 900 калорий, вроде т не худела.. а потом летние каникулы кончились, я пошла в школу, стало не до питания.. и мой вес упал до 37 кг, это критическая отметка. Сейчас мой пост уже 162,3 , я поняла, что нельзя так жить.. я хочу быть здоровой, счастливой и красивой.. поэтому иду на рекавери:)
27 май 18 написано членом: annasputay
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annasputay-Изменение Веса
|